Ballet

Uma das atividades prazerosas que possibilita o aprimoramento da criatividade e interpretação da criança e do adolescente é a dança. A sensação de alegria e a canalização do humor e do temperamento através da liberdade de movimento e da música são algumas vantagens do ballet, por exemplo. As cinco posições básicas que servem de alicerce para os passos mais complicados exigem que o dançarino leve a sério o treinamento e a disciplina, trabalhando também a coordenação motora, a comunicação e a concentração. Além disso, o trabalho corporal e a interação entre os alunos do ballet são considerados fundamentais para a socialização.

Natação

A natação é considerada uma das atividades físicas mais completas e a mais indicada por médicos para qualquer idade. A prática regular da natação melhora os cinco componentes do condicionamento físico: condicionamento aeróbico, força muscular, resistência muscular, flexibilidade e composição corporal. Para as crianças, a prática deste esporte é importante, pois melhora a postura, fortalece e equilibra a musculatura dorsal e peitoral, além de propiciar uma educação social, ao favorecer um relacionamento melhor consigo e com os outros.